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　　成都杨记蜀味玉米粉燕麦粥的做法详细步骤 1. 将燕麦粥淘洗干净，放入冷水中浸泡2小时，捞起沥干水分，放入锅内，加入适量，煮至米开花。 2. 玉米粉用冷水调匀，将稀玉米糊缓缓倒入燕麦粥内，用勺不断搅匀。 3. 待玉米糊烧沸后，改用小火熬煮15分钟，即可盛起食用。 玉米粉燕麦粥的做法小贴士 食物相克： 玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。 陈氏米粉培训 燕麦片知识介绍： 燕麦就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现欢迎的食物之一。在《时代》评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感，成为深受欢迎的食品。 燕麦一般分为带稃型和粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带稃型的为主，常称为皮燕麦。我国栽培的燕麦以粒型的为主，常称燕麦。燕麦的别名颇多，在我国华北地区称为莜麦；西北地区称为玉麦；西南地区称为燕麦，有时也称莜麦；东北地区称为铃铛麦。 燕麦片营养分析： 1. 燕麦可以地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用； 2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、的功效； 3. 燕麦粥有通大便的作用，很多老年便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解这忧； 4. 它还可以血液循环，生活工作带来的压力；含有的钙、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、伤口、防止贫血的功效，是补钙佳品； 5. 燕麦中含有丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、等也有辅助，对老年人增强体力也是大有裨益的。 哪有米粉培训班 燕麦片补充信息：吃燕麦一次不宜太多，否则会造成胃或是胀气。 哪有米粉培训班 燕麦片适合人群： 一般人群均可食用适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用；适宜、脂肪肝、糖尿病、、习惯性者食用；适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用；适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。 燕麦片食疗作用： 燕麦性平，味甘，归肝、脾、胃经； 具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。 燕麦片做法指导：去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。米粉培训,正宗米粉培训班,培训咨询成都杨记蜀味