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护牙齿的绝招
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西宁口腔专科西宁温馨港湾门诊
2013-07-16
饭后一杯铁观音:好牙离不开氟。铁观音中富含氟化物,约有40%~80%溶解于开水,极易与牙齿中的钙质相结合,在牙齿表面形成一层氟化钙,起到防酸抗龋的作用。
每月换一款牙膏:一管牙膏不要长期使用,品牌、种类可以月月换。例如长期使用消炎护齿类牙膏,不但帮口腔中的致病菌提高耐药性,还会连有益的细菌一起干掉。而且牙膏使用时间越久,接触细菌的机会就更高,所以买牙膏最好选一个月用量的。
每半年洗一次牙:烟酒腐蚀牙齿,在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现,男人因为烟酒和饮食不当,更容易出现牙周病,建议视牙石增长的速度,每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况,有问题早发现。
多吃Vc类护齿食物:如果缺少维生素C,就可能出现牙周病,所以每天必须吃富含维生素 C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C,是不容忽视的护齿食物,必要时还可以服维生素C片剂补充。
喝饮料用吸管:男人觉得用吸管太“女性”了,于是大口豪饮,结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子,牙齿完全被“浸泡”,容易导致蛀牙。
温水刷牙:刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1~3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性,减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。
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