拉萨 纳木措 巴松措湖 林芝 雅鲁藏布大峡谷三卧单飞十二天（2）

行程五：拉萨/纳木措//巴松措湖/林芝/雅鲁藏布大峡谷三卧单飞十二日游

D1、【贵阳】—【成都或重庆】[到成都火车约17小时；到重庆火车约9小时] [不含餐，宿火车硬卧] 

   贵阳乘火车到成都K9463次（16：15分开）或到重庆K9488次（23：44分开）

D2、【成都或重庆】—【拉萨】[成都发火车约43小时；重庆发火车约45小时] [不含餐，宿火车硬卧] 

   到达成都时间是9：40分到或到达重庆是8：44分，成都或重庆自由活动，行李自费寄存在火车站，晚成都乘T22次20：59分或重庆乘T222次19：33分前往拉萨

D3、【火车上】[全天不含餐，宿火车硬卧] 

   火车沿途观光，晚抵达西宁

D4、【拉萨】[全天不含餐，火车站30 Km，约30分钟，宿拉萨] 

 下午16：10分到达拉萨，入住宾馆，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景。

每日提示：当日不要做任何剧烈运动，也不要过分紧张担心，保持平常心；多饮水，忌暴食，入藏当天请勿洗澡。

*温馨提示：当日不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食，多休息! 

D5、【拉  萨】——【拉  萨】[市内游览车程按照100Km计算[早/中/晚餐] [宿拉萨]

早餐后游览令人魂绕梦牵的布达拉宫（海拔3756米；门票100元/人；游览时间约1小时）。布达拉宫建于公元七世纪40年代，位于拉萨古城西侧，红山之上，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此，您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。过后去参观西藏藏医药文化博览中心或藏药厂（游览时间约50分钟）了解西藏这边的特色藏药产品感受藏药医文化知识。在这里游客可自由购物，下午参观拉萨最古老的寺庙，大昭寺（海拔3650米；门票85元/人；游览时间约1小时）。大昭寺建于公元七世纪，供有当年文成公主带进西藏的释迦牟尼十二等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中是最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道，八角街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街道两旁店铺林立，游客可在此自由购物。此后参观西藏博物馆工艺品店—西藏圣宝缘工艺品有限公司（游览时间约50分钟），了解西藏这边土特产工艺品的制作文化领域，游客可在此自由购物。过后游客也可以在拉萨市内自费参观欣赏藏族歌舞（观看时间为18：00—21：00）表演，品尝藏族人民的特色藏餐，了解西藏藏传佛教民俗风情演绎文化。晚餐后入住酒店休息。

每日提示：今天的活动时间不紧张，车程短；寺庙里的香烟可能会令您感到不适应，可以准备口罩。

*温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！

D6、【拉  萨】——【羊八井纳木措】[柏油马路，往返500Km，行驶约9小时] [早/中/晚餐] [宿拉萨]

早餐后乘车翻越海拔5190米的那根拉山；前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的咸水湖，纳木措（海拔4718米；门票80元/人；游览时间约1.5小时）；这里湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。沿途眺望纳木措的保护神，海拔7117米的念青唐古拉峰。然后前往位于藏北草原，在白雪皑皑、群山环抱之中的羊八井地热蒸气田，游览羊八井地热高原温泉（海拔4300米；门票30元/人，温泉98元/人；费用自理。游览时间约1.5小时），可在温泉中洗尘除病，地热水温保持在47度左右，含丰富的矿物质，对于各种皮肤疾病有绝佳疗效；途观中国最大的地热发电站，羊八井地热发电站。回拉萨后参观西藏参观西藏特有的产品—藏香厂（游览时间约50分钟），感受西藏藏香的民族特色，参观西藏产生的特色产品藏刀—西藏御锋一品刀具有限公司（游览时间约50分钟）。晚餐后入住酒店休息。

每日提示：今天的行程安排不紧张；泡温泉最好自备泳装。

温馨提示：纳木措圣湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此天车程比较长，午餐在途中不一定可口，可自备一些零食以及矿泉水。但是沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味。

D7、【拉  萨】——【林  芝】[柏油马路，全程500Km，行驶约10小时] [早/中/晚餐] [宿八一]

早餐后乘车从拉萨出发，翻越海拔5013米的米拉山。沿途欣赏尼洋河河谷风光，前往有西藏江南之称的林芝地区。途中参观措高湖（海拔3538米；门票100元/人；游览时间约1.5小时）；措高湖又名巴松措，藏语意为“绿色的水”；湖中有座小岛，岛上有一座宁玛派古寺，措松庙；湖心岛上还有一棵千年奇树，桃抱松，此树一树二质，据说每片叶上都有神迹，更令巴松措蒙上一层神秘色彩。雪峰、冰川、原始森林、古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境；令人陶醉于山水之间，禅思于尘世之外。之后继续行车，远眺世界第十五高峰南迦巴瓦峰；前往林芝八一镇（海拔约2900米）。晚餐后入住酒店休息。

每日提示：风光很美，但由于要参观巴松措，所以建议途中尽量少停车；不要担心错过美景，返回拉萨途中还有机会。

*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味，全程路况非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。

D8、【林  芝】——【派镇】[全程约120公里，行驶约2.5小时] [早/中/晚餐] [宿八一]

.A线:水路游览：早餐后乘车前往雅鲁藏布大峡谷风景区临时码头，换乘高速游艇前往派镇，沿途观赏两江会合处江河交流的奇妙景观、雅鲁藏布水葬台奇妙的水葬文化、苯教的著名神山佛掌沙丘独特的沙丘地貌、江上迎客松等景观；抵达派镇后换乘观光车前往直白，抵达雅鲁藏布大峡谷观景台，观赏大峡谷入口处、魔心石、格萨尔王降魔处、赏雅鲁藏布第一大拐弯、零距离观赏南迦巴瓦峰（南迦巴瓦峰藏语意为“燃烧天杵般的山峰”，位于雅鲁藏布大峡谷内。虽然它7782米的海拔只在全世界高峰中排第15位，但由于南迦巴瓦山脚海拔仅2900米，其相对高度优势无可比拟，具有强烈的视觉冲击效果。加之变换万千的缭绕云雾，更衬托出南迦巴瓦峰的神秘莫测）、雅鲁藏布大峡谷纪念碑等景点。雅鲁藏布大峡谷一直以其拥有世界上最长最深的峡谷而闻名于世，她那奔腾的激流、险峻的峡谷、高耸的雪山、茂密的森林、丰富的生态系统无不散发着巨大的诱惑力

B线:公路游览：早餐后由八一镇前往位于米林县、墨脱县境内的雅鲁藏布大峡谷风景区，2005年《中国国家地理》杂志“选美中国”活动中，南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷分别当选为中国最美的山峰和中国最美的峡谷，（其中八一镇——派镇约120公里，约需2.5小时；派镇——南迦巴瓦约11公里，需半小时），抵达雅鲁藏布大峡谷观景台，观赏大峡谷入口处、魔心石、格萨尔王降魔处、赏雅鲁藏布第一大拐弯、零距离观赏南迦巴瓦峰（南迦巴瓦峰藏语意为“燃烧天杵般的山峰”，位于雅鲁藏布大峡谷内。虽然它7782米的海拔只在全世界高峰中排第15位，但由于南迦巴瓦山脚海拔仅2900米，其相对高度优势无可比拟，具有强烈的视觉冲击效果。加之变换万千的缭绕云雾，更衬托出南迦巴瓦峰的神秘莫测）、雅鲁藏布大峡谷纪念碑等景点。雅鲁藏布大峡谷一直以其拥有世界上最长最深的峡谷而闻名于世，她那奔腾的激流、险峻的峡谷、高耸的雪山、茂密的森林、丰富的生态系统无不散发着巨大的诱惑力。                         

D9、【林  芝】——【拉  萨】[柏油马路，全程460Km，行驶约9小时] [早/中/晚餐] [宿拉萨]

早餐后，乘车前往千年柏树王（门票15元/人；游览时间约40分钟），参观已有2500年历史的巨柏古树，巨柏又称雅鲁藏布江柏木，特产于雅鲁藏布江的尼洋河下游。后乘车返拉萨，沿途的太昭古城，中流砥柱，阿沛庄园；雪山冰川，河滩谷地，高原草场，会令你眼花缭乱，叹为观止。回拉萨后参观中国丝绸之路的美称—西藏茶马古道藏茶专卖店（游览时间约50分钟）品尝西藏特色的藏茶叶风味，在这里游客可自由购物，以及参观西藏奇圣土特产店（游览时间约50分钟）。，晚餐后入住酒店休息。

每日提示：今天您可以放心把美丽的景色留在您的相机里了。

温馨提示：如您对拉萨的夜生活感兴趣，晚餐后建议您逛逛老街小巷，在喧闹的夜市中品味拉萨夜景，或者去泡泡酒吧！在各色酒吧餐厅中感受独有的异域韵味

D10、【拉 萨】—【成都】[机场70Km，约1.5小时] [早餐] [宿成都]

早餐后，乘车赴拉萨贡嘎机场,拉萨乘机前往成都,接机入住宾馆,成都自由活动.

D11、【成都】—【贵阳】[成都到贵阳，约19小时] [早餐,宿火车硬卧]

早餐后，成都自由活动,成都乘K9465次15:10分开车前往贵阳.

D12、【贵阳】

 早10:34分到达贵阳.结束行程,火车站散团.

注意事项：

1.须提前七天确认，火车票提前10天出票。

2.外宾和台胞请提前一周传真护照主页，台胞证主页和签证复印件和职业证明至我社办理入藏批准函。

3.西藏早晚温差较大，请客人带好防寒衣服、毛衣等物。

4.高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入藏，外国外交官、外国记者请勿入藏。

5.因人力不可抗拒因素造成的损失或额外费用由客人自理,因客人自身原因未能完成原定行程，我社只按旅游签单协价退还客人未产生的费用。打折机票一经开出，不可转签、更改、退票。拉萨机场安检严格，请客人务必提供正确名单，如提供错误名单造成机票和其它损失由客人承担。

6.在游览景点和服务标准不变的情况下，我社有权调整行程。由客人在当地如实填写质量意见表,行程结束如有投诉以游客所签质量意见表为准,在责任范围内按相关旅游法规理赔。我社保留对此计划的调整及解释权！感谢您的支持与信赖！

特别说明:                       

1：在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对游览次序的调整.

2：如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的门票和餐费，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还。

3：进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误进入布达拉宫的时间客人自己承担责任.

4：请提示客人身份证一定随身携带备查！！

服务标准：

1. 由于布达拉宫门票属限量销售，景点参观顺序可能调整，敬请游客理解    2. 火车上均提供硬卧，成都/贵阳是非空调火车  3.全程专用旅游车（因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调,散客团会出现换车情况）  4. 西藏段标准等入住二星标准酒店双人标准间，豪华等入住三星标准酒店双人标准间    5. 旅游定点餐厅全餐（十人一桌，正餐八菜一汤,餐标15元/次.人）， 行程:6早10正;6. 行程所列景点门票   7.西藏段中文导游   8.我社有权对行程作出调整，但保证景点不变  9. 本报价不含火车上餐费，游客旅游意外保险，航空保险和个人消费   10. 如游客在行程中临时取消用餐，用车，参观及用房或提前结束行程，返回成都，我社将按客人自动放弃处理，费用一律不予退还，敬请游客注意！