土茯苓煲草龟

材料

　原材料：土茯苓100克，草龟350克，瘦肉50克，陈皮5克，姜10克，色拉油800克，清水800克。 

　调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法

　1、将草龟宰杀斩件汆水，瘦肉切蚕豆丁大小汆水，陈皮、土茯苓洗净，姜切片待用。 

　2、取净锅上火，放入色拉油将草龟微炸一下。 

　3、净锅上火，放入清水、姜片、草龟、土茯苓、陈皮、瘦肉，大火烧开转小火炖1小时调味即成。

小诀窍

　**土茯苓健脾和胃、宁心安神、利水渗湿。 

　**草龟富含动物胶质，对血虚体弱、阴虚下血有一定的食疗作用。