白发问题可分为先天性和后天性两种，先天性白发往往有家族遗传史。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。黑发提早变白有两大原因：营养因素和精神因素
1、营养因素其实就是毛发黑色素减少 引起白发的原因有很多，随着年龄的增大，毛囊大量磨损而产生大量过氧化氢，这是头发变白的主要原因。因为过氧化氢阻碍了头发的天然色素——黑色素的正常合成。身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，或饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁，也会导致头发由黑变白。还有遗传因素、营养因素或某些疾病所致的早年性白发症。现代医学认为，少年白发主要是毛发黑色素形成减少，由黑素细胞形成黑色素的功能减弱所导致的。
2、导致头发提前变白的一个因素还有精神因素 情绪变化和用脑过度很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。
防止白发提前产生的首先需要注意的就是维持精神的稳定，保持心态开朗。
1.学会释放压力压力 压力是提早出现白发的主要原因之一，也使得我们更快老去。为了让自己活得更健康更年轻，我们应该尽量给自己多点时间可以放松。
2：减少乃至停止吸烟 研究证明，吸烟会导致身体过早老化，停止吸烟会改善血液循环，这也可以帮助减少白发产生。
3：保持水分 想要保证头发的健康，就要减少咖啡因和酒精的摄入，少吃多盐多油刺激大的食物。这些食物都可以使身体脱水。身体缺乏水分，头发需要的养分也就无法到达毛囊。 保证睡眠 良好的睡眠习惯有助于放松心情和减少压力，也是体内营养到达各处，各个部位得到休养生息的必要过程，每天如果能睡足8小时，转天就能精神饱满的度过新的一天，也能让自己的发质更健康。
5：保证必要元素的摄入，像是铜、碘、蛋白质的保证。 有时，白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜和碘。富含铜的食物包括青菜，利马豆，山药，菠菜和大多数肉类。还有黑莓，菠萝，石榴，杏仁和南瓜种子中。胡萝卜、菠菜等食物是富含碘的 高蛋白饮食我们的身体健康，包括皮肤和头发健康都是至关重要的。你需要多吃一些精瘦肉，来平衡膳食中的蛋白质，不要单单局限在白米白面的碳水化合物的饮食，早餐可以加个鸡蛋来补充营养
6：维生素B12 缺乏维生素B12可能会导致过早老龄化，所以我们平时可以多吃一些富含维生素B12的食物，像鸡蛋，奶酪，牛肉，香蕉，鱼和羊肉等。
护理头发的秘诀还有就是注意平时梳头和洗头发的方式与技巧问题。 不要选择梳齿太过密集或太过稀疏的梳子，减少使用塑料梳子，最好选择牛角、木质的梳子。梳头发之前齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺。从头发的末端梳起，然后到发根，直到可以很顺地从发根梳到发尾。
洗头发的方式也要注意。 一般来说头发很少会出现特脏的情况，所以在洗头发的时候充分的打湿头发，放上洗发水轻揉使之产生泡沫，不要用力搓头发，不要用指甲抓头皮，轻轻的洗。洗发水温要适中，水温以30℃-38℃为宜。水过冷，洗不干净皮脂污垢;水过热，又会破坏头发的蛋白质，使头发失去弹性和光泽，还会刺激皮脂腺分泌过盛。
用完洗发水之后冲洗干净，然后使用护发素，不要嫌麻烦，护发素要坚持使用。因为用护发素是保持头发健康的重要环节。湿头发摩擦大、易乱、易扯伤。要让湿发通顺的最好方式是用护发素，即使你的洗发液是二合一式的。使用护发素时要涂满头发，可以选择经常换不同品牌的护发素。
济宁仁爱医院生发科 0537-2172355