预防白发疾病，首先应该在平时的生活中，注意多了解相关发病因素，这样可以有针对性的降低白发的发病几率，尤其是应该注意警惕一些慢性疾病，这是现在白发的最常见原因，下面就预防白发的方法进行介绍：
1、缓解压力，人长期面临压力，肾上腺素水平升高可能导致DNA受损，导致白发早生。建议多找时间放松，如泡澡、听音乐等。
2、补碘是有效预防白发重要方法之一，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。碘、海带、紫菜等海产品都还有丰富的碘，尤其菠菜富含铜、铁、碘，可谓黑发佳品。
3、头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，头发干枯，发梢开裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4、多吃一些含纤维类丰富的食物如粗粮，豆类，绿色蔬菜及瓜果类含维生素丰富的食物;含铜铁等元素丰富的动物肝脏，马铃薯等。
防治头发早白，除了在精神和情绪上注意不可过度忧虑、烦恼、紧张外，还要在饮食上注意补充人体所需要的足够的铜。人在青春期对铜的需要量最大，应特别注意从饮食中摄取含铜丰富的和且有乌发作用的营养物质，以促进头发的正常生长。铁元素和铜元素一样，也是合成黑色素颗粒必不可少的原料。
白发是现在临床上，发病率逐年升高的疾病，在确诊白发疾病之后，患者要及时正规的进行治疗，这点至关重要，事实上，白发疾病往往都与患者的生活习惯不良有很大的联系，在平时一定要有足够的警惕。
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