济宁治疗少白头的医院-别急着买染发剂！简单5招预防白发
年纪轻轻就长出白头发是许多人的烦恼，虽然不至于「拔一根长叁根」，用染髮剂也可以盖住，但是过不久又会再长出来，真的很烦人!
1.多吃海藻促进新陈代谢
「吃发菜可以长头发」虽然听起来很不可理喻，但却是有根据的。昆布、海带、紫菜等海藻类富含碘，可以促进细胞生长和代谢。此外，沙丁鱼、鲭鱼等鱼类也含有碘，对于强健头发的生长很有帮助。
2.按摩头皮帮助血液循环
良好的血液循环对于头皮血管中的废物排除有所帮助，也能促进黑素细胞加速运作，让人更容易长出黑头发。除了头部按摩，多吃些可以促进血液循环的营养食物也对身体很好，例如富含维生素C、维生素E的绿黄色蔬菜，以及能使身体变暖的温热食物，都能藉由促进血液循环，让头发更健康。
3.适当抒发压力
压力会使血管收缩，让血液循环和代谢变差，成为长出白头发的重要塬因。虽然人不可能没有压力，但必须利用休閒活动、与亲友聊天谈心、充足睡眠等方式，适当排解忧郁和负面情绪，才能让身体更健康。
4.睡眠要充足
你知道吗?黑头发是在睡觉的时候生长的！睡觉时是人体生长荷尔蒙分泌的高峰期，因为没有外在环境的压力，人体可以「专心致志地」长头发，因此想长出乌黑亮丽的秀发，充足睡眠是不可或缺的条件。
5.多使用腿部肌肉
人体全身的血流主要靠足部的肌肉作为输送的动力，多多走路、运动可以帮助血液循环及新陈代谢，帮助身体老旧废物排除，不仅能使头发长得更健康，对于皮肤保养、身材维持都有很大的帮助。平常多散步、多走楼梯，通勤时少坐座位，就能让身体健康一点。
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