头发应该是女性的第二生命，但是目前很多女性都出现了大量脱发的现象，严重掉头发的话，对女性的打击是非常大的，导致脱发的原因，很多都不是我们能控制的，但是大多数跟我们的日常不良习惯有关，所以我们要尽量去改正，预防脱发的发生。那么，女性要怎样去预防脱发现象呢？以下给大家做了详细的介绍：
1、工作之余尽量少接触电脑：从事电脑工作的人脱发者较多，原因是这类人用脑的时间较长，注意力高度集中，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易发生脱落。因此，提醒女性朋友要注意调整电脑的使用时间。
2、不要试图通过控制饮食的方式减肥：有相关数据显示，很多脱发的患者都有过一定的节食减肥经历。头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
3、注重避孕药的运用：有些妇女在停服避孕药后，常会有脱发明象，这是由于避孕药里含有雌激素和孕酮，服用后会招致一种假性妊娠，使头发短期内量多而亮丽。一旦停服，体内雌激素程度忽然降落，便发生犹如正常产妇后脱发的景象。然而也有少数女性在服用避孕药时就涌现大批脱发明象，这重要是没有同时服用过量的维生素，形成体内维生素C、叶酸及维生素B12缺少所致，这能够通过配合运用此类维生从来防止。
4、饮食宜清淡，不吃或少吃太腻太辣的东西：许多女性由于经常在外面吃饭，辣味、油脂、糖分摄取过多，这对头发影响极大。摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的东西会造成发质干;吃得太甜，会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接伤害头发，时间一长，头发就会不断脱落。
女性预防脱发的方法，通过上面的介绍，大家应该了解了一些，专家提醒：希望大家在日常生活中，一定要通过以上介绍的，做好预防措施
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