小叶（化名），18岁，济宁某高校女生，最近在为莫名其妙的大量掉头发而烦恼。
不知什么原因，我的头发开始大量的脱落，每天早上一起床，只要一拉头发就会掉很多，还有每次一洗头发时，只要把手放在头发中间抓洗几下，也会发现掉好多头发。换了N种洗发水，用了各种方法。但是效果却不尽人意，头发依然止不住的脱落。
生活中，我们不少人都会遇到像小叶这种情况，那么掉头发很厉害是什么原因呢?
1、压力及疲劳
身体和精神过度紧张或疲劳，会引起内荷尔蒙、免疫系统等很多系统失调，有人甚至会出现局部区域整片脱发，工作强度较大的女性很容易有此困扰。
2、清洁不当
脱发最直接的原因就是毛囊阻塞，而头皮油脂分泌过度，造型产品及灰尘的累积都会阻碍毛囊的新陈代谢，引发掉发、脱发的危机。
3、营养失调
头发的主要成分是蛋白质和铁，素食或节食常常会让毛囊无法得到充足的营养供给，女性春夏季节的减肥也是造成掉头发的原因。
上面是一些生活中常见的导致掉头发厉害的因素，专家介绍，在这些外部因素的刺激下，导致营养缺失，毛囊病变，处于“假性死亡”状态，不能从头皮中吸收营养，头发就会变细、变黄、变枯。毛囊萎缩或坏死，头发失去营养来源，就像大树失去养分和水份，树叶自然脱落一样造成脱发。因此，掉头发的根源在于毛囊受损。
日常调理方法，希望能帮到更多人：
1、心态很重要，一个阳光乐观的心态有助于减少脱发的数量。
2、尽量少食辛辣刺激的和油腻食物，有助于控制油脂的分泌量。
3、多吃维生素和蛋白质的食品，增加营养。
4、多按摩头皮，保证充足的睡眠时间。
济宁仁爱医院生发科 0537-2172355