现如今，人们对自身形象要求越来越高，然而在快速生活节奏的今天，由于种种原因，很多人都遇到了脱发困扰，脱发的出现不仅影响患者的外貌形象，更会给患者的心理、尊严带来不小的打击，那么遇到脱发问题该如何救治，脱发严重到底该怎么办呢？
脱发严重怎么办？在治疗脱发的过程中，选对方法很重要，如果方法不对，只会让你在脱发的道路上越走越远，耽搁治疗时机。
能够更好的养发护发，一起来看看：
1、及时排解压力。
压力应激是现代人脱发的重要原因，在竞争激烈，快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心，及时舒缓压力，可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。
2、多做头部按摩
头皮按摩能促进血液循环，头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，能促使头发良好生长，并且能延长头发的寿命。
3、戒烟、少饮酒。
吸烟与两鬓脱发有直接关系，酗酒者头部两侧脱发风险更高。
4、合理摄入蛋白质。
瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、锌、都对头发健康有益，平时饮食可选择鸡肉、鱼、瘦的红色肉类。辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环，肥腻的食物，能增加头皮的油脂分泌，应避免。
5、慎选洗发水。
原则上应尽量少用含特殊化学成分的洗发水，如果有头皮屑需用含抗真菌药的洗发水。
有了脱发不要着急，要知道脱发是能够治好的，科学合理的方法加上生活上的调理，赶走脱发很简单，健康的头发从健康生活开始！
济宁仁爱医院生发科 0537-2172355