好多年轻的妈妈生完孩子之后，头发就大把大把的掉。轻轻的一抓就是一大把，每天早上起来梳头，看见梳子上面一大把的头发就懊恼不已。洗头发的时候，看见大把大把的头发掉落在地上，总会不由自主的叹气。
当妈妈们出现产后脱发的时候，你不要太着急了，这样压抑的心情还可以会让你的脱发掉发更加的严重！那么怎么样才可以让你重新拥有一头乌黑浓密的头发呢？
一、均衡的饮食
当妈妈们出现头发掉发的时候，要多吃一些健康的食品与高蛋白的食物，这样才可以为你头发补充能量，为脱发掉发做抵抗哦！一些鸡、鸭、鱼肉等白肉的食物可以考虑，还要多吃一些绿色的蔬菜哦！维生素也不能少。
二、合理的作息
脱发的原因其实有很大一部分是因为作息不够合理导致的。这个时候，你需要的是充足的睡眠，让你随时随地都精力充沛哦！
三、愉快的心情
笑一笑十年少，愉快的心情十分的重要，一定要保持开心，积极向上的心态才可以去抵御脱发与掉发哦！
济宁仁爱医院生发科 0537-2172355