现如今很多人都有脱发的困扰，脱发也让患者倍感尴尬。而且脱发有偏年轻化的趋势，很多的人30岁出头就有很严重的脱发现象。导致脱发的原因有很多，盲目的治疗只能是浪费金钱与尽力，更严重的是还耽误了疾病的治疗，加大了后期的治疗难度，那么怎样防止脱发呢?
生活中导致掉头发的几大因素要清楚
1、睡眠问题：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而毛发的代谢期主要在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会出现头发掉的很厉害的现象。
2、精神因素：当今社会精神压力大也是掉头发的一大原因。古人有“笑一笑十年少，愁一愁白了头”的说法，可见头发和精神是有很大关系的。精神问题导致的掉头发一般都是暂时性的，只要调整好心态，改善生活质量，这种脱发一般都可以恢复。
3、营养因素：营养问题是导致头发掉的厉害的直接原因之一。头发的生长需要大量的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等等，如果缺乏某种营养，就会让头发生长不正常，从而导致头发掉的厉害。
4、外部刺激：外部刺激也是导致掉头发的主要原因。外部刺激主要来自烫发、染发、拉扯头发、束发、空气环境差、清洗不干净等。这些刺激是直接伤害到毛囊，造成慢性掉头发，还容易损伤发质，头发变得又细又软。
经研究发现，脱发的根本原因是由于毛囊受损，在以上外部因素的刺激下，导致营养缺失，毛囊病变，处于“假性死亡”状态，不能从头皮中吸收营养，头发就会变细、变黄、变枯。当毛囊退化和萎缩后，毛发即停止生长，并逐渐枯萎脱落。
脱发并不难治，只要找到脱发的根本原因，对症治疗，防止脱发很简单!
济宁仁爱医院生发科 0537-2172355