与女性更关注如何改善头发的枯槁毛躁不同的是，男性似乎更关注于如何解决脱发的问题。通常脱发与遗传、营养、过度紧张、压力过大等因素有关，因此我们可以试着从以下几方面来解决掉头发的问题。
梳头按摩法
通过用牛角梳梳头或许用10指呈梳状，梳头按摩头皮，安慰毛囊促进头发作长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以安慰毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气覆盖，故常常梳头能避免脱发及头皮屑。
小贴士：建议在梳头的常常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发，还可以帮你变换发型，塑造帅哥靓妹新形象。
食物疗法
通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰厚的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、海带、紫菜、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。
小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品。
缓解压力
树立正确的人生观，恬淡名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使任务、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，抓紧的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。
小贴士：看看又益身心健康的书、做做运动也是缓解压力的好方法。
改良习惯
不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。
小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。
正确护理
正确护理好你的头发，适度的洗发，不要过频，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。
小贴士：最好不好烫发，烫发一次，对身体就会造成重大的伤害。
济宁仁爱医院生发科 0537-2172355