生活在快节奏的当今世界,脱发问题现如今已成为一个常见问题,脱发也有不同种类,如化学性脱发、遗传性脱发、病理性脱发和脂溢性脱发等。
脂溢性脱发在男性中比较常见,所以常常被称为雄性秃发,普通性脱发,其病与遗传,雄性素,皮脂溢出相关,在中医中被称为“柱发癣”或“虫蛀脱发”,是由于湿热侵袭肌肤,使营养失调,腠理不固,脉络瘀阻,精血生化不利所致。辨证为:脾胃湿热(平素嗜食,甘肥,头发油湿,鳞屑油腻,头发疫痒,毛发脱落);血虚风燥(头发干燥,稀疏脱落,鳞屑叠起,头皮病痒,有时还伴有头皮搔痒炎症,症状严重者脱发区变得油光发亮,剩余的头发变得细软枯黄)。
尽管脂溢性脱发主要发生于男性青年中,但近些年来女性患者人数有增加的趋势。患者一般从二十多岁开始就出现持续性的脱发,严重者到三十多岁,一般到四十多岁就基本脱光,严重影响美容。脱发的发展进程越来越严重,开始时每天可见许多头发落在枕巾和发梳上,到后来只要轻轻一拔就可以拔下一大把 ,洗头时满脸盆都是脱发,浴室的出水口铺满厚厚一层的脱发,叫人心疼万分,又不胜惶恐。
事实上,想解决脂溢性脱发并不是很难的事,在一定程度上调节好饮食中的营养素就能很好地缓解脱发问题。
多食用蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮,平素常食山楂、草莓之类,对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入,如肥肉、猪油、动物内脏等,少吃糖类食物,勿进浓茶,不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。此外,多食用维生素A和维生素B6的食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起着重要作用。常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等,将对脂脱起到一定效果。维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。含有丰富维生素B6的食物有马马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。
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