头皮按摩的方法有不少，下面介绍常用的3种。
（1）方法一
①将右手或左手的五指叉开，先前后再左右按摩头皮，然后绕周围按摩，持续5分钟，直至头皮发热为止。每日早、晚各一次，也可随时进行
②两手的手指按在头皮上，压按转动，每一处按摩3次。移动时，手指先将头皮推动后再移动位置，并非手指头在头发上滑动，否则会失去按摩作用。
③双手的拇指压住太阳穴，其他手指张开，在头皮上旋转按摩3次，然后用双侧的示指、中指压住太阳穴按摩3次。
④手放在前额正上方，轻轻揉擦头皮，然后沿前发际线、太阳穴鬓角，逐渐向后移动，移至头皮中心，按摩4分钟。
（2）方法二
①将双手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移动，直至头顶。
②指尖放在耳前的发际线上，利用指尖向上做划圆圈的运动，直至头顶。
③指尖放在头后，从颈部中央的发际向上慢慢移动，直至头顶。
④整个手掌盖在头后部分，从两侧移到耳前部位，向上按摩到前额中央，再从前向后到头顶。
如果您的头发状况较好，每天按摩一次，每次3-5分钟就足够了，如果按摩的目的是为了促进头发的生长，则需每天早晚各按摩一次，每次8-10分钟。
（3）方法三：用十个手指头沿着前额发际向头顶做螺旋揉动，稍加用力，再由头顶揉向枕部，然后由两鬓向头顶按摩。