岳灵论补

补，字从衣从甫，合为补。增之意。

补在人，增营养、补气、补血、补虚。不足之处，补充均衡。

医经云。先天天葵始父母，后天精血水谷生。医家之补，补其不足，泄其有余。

人禀赋先天，倚后天水谷精微长成。在物质丰富的今天，饮食中馈缺极少。

今人补，或均衡，或亏虚，或多余。

均衡勿补

吾祖辈爷爷叔爷同为医，爷爷常叨“有余泄之，不足补之，一代吃鹿茸，三代出胖子”，叔爷却喜常服人参鹿茸酒，以求保健长寿。爷爷后代，多身材均衡。叔爷后人，均体态肥胖，追溯因果，参茸功效尔。医方独参汤，虚者能回生。强壮之身，营养均衡，何须参茸补之？

亏虚须补

上世纪60年代，遇自然灾害，粮油奇缺，营养匮乏，大部分人都面浮身肿，当时流行民谣“三肿三消，土眼一标”，似瘟疫之疾，极为恐怖。时医疗条件局限，遂有用大米糠粉研末一为丸，药到肿消，救活不少。亏虚之极，大米糠粉，亦起死回生。

过余滥补

70年代，耕地农田引用氮肥生产排出的水灌溉良田，初始喜稻浪千重，禾肥苗壮，人见人爱，收割才知多空壳，产量低。次年，禾苗青而不黄，谷粒难熟，颗粒稀疏，大米久煮不熟，米汤清稀如水，米饭硬硬难咽。第三年，禾苗矮槁，远看遍青，近看松针，开花无果，有苗无收。原肥沃松软的土质，变得石板一样硬韧，敲不烂，打不碎，千亩良田，变成死土。当时缺乏科学知识，不知原因。噫！氮肥滥补之害。

土壤、植物尚不可乱补，况生物、况人乎？五谷杂粮，蔬菜瓜果，食油肉类，足够人体所需。今人养生，补作文章，名目花样，层出不穷。补食紊乱，常吃多吃，补胖减肥，左右折腾，怪病衍生。

奉劝世人，无病，无虚，勿乱补，物极，过必反！