肌肤是最让人操心的事情了，要想肌肤好那么所有的事情都要注意，比如说脸上的斑点痘痘粉刺这些都说明肌肤出现了问题，可能还要小心是不是肌肤已经“中毒”了，所以今天就来跟大家分享肌肤是否中毒和排毒的四个要诀，护理肌肤是要全面考虑的。
排毒tip1：利用黄金睡眠时间
睡眠一直是肌肤保养的最好的方法，不充足的睡眠会引起体内新陈代谢的紊乱这样就会让你的肌肤出现痘痘粉刺等等问题，所以保证充足、高质量的睡眠状态能够帮助肌肤排除浑浊的暗沉、毒素。睡眠质量有问题的话，可以在睡前点安神舒缓类的香薰精油，或在泡澡时使用精油类护肤品，放松舒缓的神经才能够呈现高质量的睡眠状态。
排毒tip2：给肌肤选好排毒产品
排毒排浊的其实就是肌肤中累积的黑色素与肌肤代谢的废物垃圾。废物垃圾可以选用一些深层洁面和去角质产品，定期去除老化黯哑表皮角质和肌肤深层的污垢。肌肤中累积的黑色素，可以选用一些精华类的产品来进行修复，最好挑选含有植物抗氧化成分（如红石榴成分，葡萄成分等）的精华产品，安全高效去除、修复肌肤中的黑色素。
排毒tip3：按摩改善微循环
一些肌肤排毒产品配合按摩淋巴的方式，能够起到改善微循环的作用，良好的微循环才能够帮助肌肤打开通道，让毒素更加通畅的排出。同时可以使精华油的营养成分渗透入肌肤深层。具体的按摩手法MM们可以根据具体产品相应选择，小编在这里不再笼统介绍。
排毒tip4：相信食物的力量
可以通过内部食物的服用效果搭配外部护肤产品来将肌肤彻底改善，对于肌肤排浊也是同样的道理。在摄取食物时，养颜花草茶都具有不同程度的排毒净化作用，同时平日摄取的果蔬例如菠菜、糙米、葡萄等等。同时清水是最好的排毒净化产品，每日必须保证摄入8杯水，才会让微循环彻底改善，毒素不再堆积。