护眼百科爱护双眼 看清晰视界

      眼睛好像是照亮夜晚的路灯，没有了路灯，也就只能摸黑前行。所以，只有爱护我们的眼睛，才能照明前行的道路。怎么样保护眼睛才是最好呢，护眼百科告诉您几招。

 1、用眼时间不宜过长，一般不超过一小时为宜。
 
　　因为用眼时间如果过长，眼睛就会疲劳，疲劳就会伤害眼睛。如果是在电脑前面工作或在看电视，时间长了，受到的辐射就会更大，眼睛更容易受到伤害。
 
2、工作一小时左右以后，要多看看绿叶，时间要持续十分钟以上。因为绿叶是一种很养眼的颜色，看到绿色眼睛的疲劳度就会大大下降，进而就会使眼睛恢复到正常的状态。
 
3、工作一小时左右以后，如果没有绿叶可看，可以眺望远方十分钟左右。
 
　　因为眺望远方，也可以使眼睛得到休息，使张大的瞳孔恢复的正常的状态。
 
4、多打乒乓球，这是最佳的方法。
 
　　因为打乒乓球对增强睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远近上下调节和运动，不断的时睫状肌放松和收缩，大大地促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效的改善睫状肌的功能。