【大同114生活网】【大同养老院好】减肥期间不能喝水这种说法是错误的，减肥期间可以喝水。

身体比较肥胖可能是因为平时喜欢吃一些高脂肪以及高热量的食物导致，减肥期间不仅要合理饮食搭配合适的运动，还要适当的摄取水分，这样才有利于身体健康。水是人体不可或缺的物质，水能够运送体内的营养物质，也可以滋润内脏，还可以加速体内代谢，将体内的排出体外。如果身体缺水，患者会出现皮肤干燥、体内没有办法排除体外的情况，此时就会对肝脏造成压力。如果身体缺水，患者还有可能会出现便秘的情况。所以每天要适量的喝水，补充人体所需要的水分。

减肥期间要少吃一些过于油腻的食物，避免暴饮暴食，可以少食多餐。平时可以跑步，也可以跳绳，这样既有利于身体健康，也可以燃烧体内脂肪，有不错的减肥作用。