患了类风湿关节炎，如何保护关节
患了类风湿关节炎，生活中应该如何保护关节呢？相信这是患者和家属最关心的问题，通过对多年的临床经验和资料的梳理，大同天才医院的专家们总结如下：
一、避免过度强烈使用小关节：关节发炎时，会变得不稳定，更容易受损伤。用力的时候，小关节如手指关节就更易出现变形。因此，在日常生活中，病人应尽量利用较大和有力的关节，如提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不只用手指作支持，应以手掌来支撑。拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧。
二、避免关节长时间保持一个动作：如不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。活动时感到关节疼痛，应立即停止活动，检查活动方法是否不当。注意工作与休息的平衡，并根据病情及时作出调整。
三、避免关节长时间处于变形位置：无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿势。如坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。
四、避免过度体力消耗：要注意减少工作和日常生活的体力消耗，如家里物品的放置应科学合 理，轻便和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序，尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲低等动作。搬物品时，可使用手推车，以节省能量。
大同天才医院采用中医疗法，主治风湿病、类风湿、强制性脊椎炎、肩周炎、颈椎病及几各种腰、腿疼病及各种老年骨关节病！如果患者朋友需要更详细、深入的了解，可以拨打咨询热线400-0352128（免费）、0352-2535999，或者点击在线QQ：2077475980咨询，将有权威专家进行更深入详细的解答。
