【怡萱餐饮加盟】夏季养生汤合集，祛湿养颜，滋补养生

每年夏天，人们都会有点沮丧，甚至连食欲都会受到影响。今天我要给你看一些健康的夏天汤。让我们看看！

1.冬瓜排骨大麦汤

方法：将排骨、冬瓜洗净切块，加水、生姜、料酒，放入锅中煮滚，将排骨烫伤；把排骨、约伯的眼泪和南瓜放在一个健康的平底锅里，用盐煮一个小时。

2.鲫鱼豆腐汤

方法：将鲫鱼脱钙去内脏，用各种刀刮去表面，加热油，煎两面至金黄色；沸水下几乎没有鲤鱼，加入生姜，大火煮至沸腾；加入豆腐煮15分钟，撒上盐和洋葱

3.冬虫夏草鸡腿汤

方法：将鸡爪放入凉水中，加入一汤匙料酒，煮滚取出；将鸡腿放入锅中，加入冬虫夏草、香菇、大枣、枸杞、姜、葱，加入少量无鸡腿水；用中火或小火煮1小时，出锅前放2汤匙盐。

4.玉米排骨红薯汤

方法：将排骨切碎，放入冷水锅中，加入生姜片和料酒，烫后洗净；红薯和胡萝卜去皮，切成薄片，玉米切成小块；倒入少许油，将排骨炒至微焦，放入锅中，加水煮沸，加入山药、玉米、胡萝卜；再次煮沸，用小火煮40分钟。出锅前撒适量盐。

5.番茄鱼汤

方法：将3个番茄去皮切成小块。300克龙里鱼切成片。加入1份蛋清、盐和淀粉，腌制10分钟，放入火锅中，用蒜茸炒洋葱，加入番茄汁；加入500毫升开水，加入料酒、海鲜酱油、香叶、番茄酱、白糖炖10分钟；当汤变稠时，加入腌好的鱼片（不要翻过来），用小火煮两分钟。

这些汤是夏天吃的理想选择，不仅可以祛湿，还可以滋养胃，还可以开胃。