搬家也是全身运动。 如果你是徒步，这是一项巨大的体育锻炼。 如果有太多东西，并且他们不愿意要求搬家公司搬家，搬家后移动的次数会增加多少次，那么体力“透支”是可能的。 因此，参加运动的“运动”后，你将不可避免地患上酸痛。经过大量活动后，其效果是缓解身体酸痛或长时间间隔而不运动。 开始运动后，经常会出现肌肉酸痛。 它发生在运动结束后1-2天，因此被称为延迟疼痛。移动后肌肉酸痛延迟的原因是运动期间的肌肉活动会对局部肌纤维和结缔组织以及一些肌纤维造成轻微损伤。 由于肌纤维轻微受损并且肌腱局部，所以运动功能仍然可以在整个肌肉中完成，但是有一种疼痛的感觉。 在疼痛之后，通过修复肌肉中的局部轻微损伤，肌肉组织变得比以前更强，并且在相同负荷（疼痛）之后将不再发生损伤。
搬家后疼痛
1.热敷局部肌肉酸痛，促进血液循环和代谢过程，有助于修复受损组织，缓解痰液;
2.在疼痛部位进行静态伸展运动，保持伸展2分钟，然后休息1分钟，重复，每天做几次这种伸展运动，以帮助缓解抽搐;
3.按摩身体的酸痛部位，放松肌肉，促进肌肉血液循环，帮助损伤修复和痰液缓解;
口服维生素C具有促进结缔组织中胶原蛋白合成的作用，有助于加速修复，减轻受损组织的疼痛。
搬家需要大量的体力劳动。 如果事情太多太重，不要自己动手。 试着请一些朋友和亲戚来帮忙。 如果你不能在工作日来，请搬家公司也是一个非常好的选择。 毕竟，他们对我们更熟悉和熟悉。
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经验1：提前做好准备要小心
首先，要规划商品的种类，根据使用功能可以分开日常用品，如卧室用品，洗漱用品，书籍等，特别要分开珍贵，易碎的用品，然后用 碳笔，在移动当天，可以提醒移动者照顾它。
其次，您需要提前准备工具（您也可以联系搬家公司订购），准备一个大纸箱或购买市场上无味的塑料大型储物盒。储物盒不仅可以在移动时抵抗颠簸，还可以进入新家。 它也可以用作整理盒。
第三，我们进行全面检查。 安装好所有耗材后，我们应仔细检查房屋的角落，衣柜，抽屉等，看看是否缺少重要的纸币和证书。
经验2：选择一家公司来关注
如今，有很多搬家公司，服务质量也大不相同。 消费者不能掉以轻心。
目前，有一些非正规搬家公司只有一部电话，一个小型办公空间，有些甚至没有营业执照。 如果公司出现问题，客户找不到公司。
因此，要选择一家经常搬家的公司，不要在街上寻找带小广告的搬家公司。 在搬家之前，您可以咨询几家公司，选择一家信誉良好或声誉良好的搬家公司。
您可以到搬家公司的官方办公室查看营业执照的许可证等。签订有效的服务合同，以避免因不清楚的口头协议而引起的相关纠纷。
经验3：全面检查应该小心
许多消费者在搬家后只注意卫生清洁，但忽视了重要的水，电，气等设施的检查。 事实上，这将为未来的居住留下隐患。
在搬到新家之前，有必要彻底检查灯具，并彻底检查燃气装置是否合格。 它可以在专业人员测试后使用。
水也应该检查，并应提前一天打开，因为在翻新过程中，工人或多或少会将水泥，沙子，防水涂料等放入管道。 这些碎屑极易堵塞过滤器并堵塞水龙头。
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搬家公司相对较好。 除了营业执照外，搬家公司也非常重要。 务必取得运输局签发的道路运输许可证。 各地的运输局将为合法的运输公司提供便利的通道。二是货物没有丢失。
提示：在计算价格时，搬家公司将主要计算搬家的起点和目的地之间的距离。 两边是否有地板，是否有电梯，雇主是否有保险贵重物品，以及是否有大件物品难以处理需要特殊。 设备。 我可以把它搬进车里吗？
1.搬家前五天
清理家具柜，喷洒杀虫剂，避免将蟑螂带到新家。 彻底清洁新家，并在角落和下水道喷洒杀虫剂。 请记住备份计算机硬盘上的重要数据。 拿起贵重物品，如票证文件和文件，并将它们存放在安全的地方，如办公室保险柜，以免丢失。
2，搬家当天
（1）搬家公司到货后，负责人和负责人将再次确认搬运物品，搬迁地点和楼层，检查处理费是否与先前约定相同，避免搬迁 到一半，坐在地上的工人的价格和手续费，等到一切都到位并付清。
（2）包装时，在所有物品上加一个数字，粘贴，一目了然。 应拆除和包装机柜和包装箱中的所有物品。 不要让工人搬进里面的东西。
（3）家具上的散装玻璃拆开并单独运输，以免发生危险。 如果新的家用地板不耐磨，先保护它。 否则，项目在处理过程中不可避免地被拖延。 当你警告工人时，不要以为你会有效。
（4）当你在老房子里时，先将小房子搬到车上。 当你到达新家时，你应该首先从公共汽车上取下大车，车主应该先去房间指出所有大件的位置。
（5）将所有易碎物品放在一个地方，并提醒工人的工作。 脆弱的物体放在火车上。 到达新家后，一个是下车。让工人直接搬家。 新的家庭浴室和其他空间（一般很少移动到浴室）。
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