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详细说明：2.准妈妈们在孕期要保证充足的孕期营养，这样才能保证胎儿健康生长。女性孕后的营养需要增加，同时还要供给胎儿生长发育的需要，因此孕妇孕期营养需要增加，以孕妇在休息状态下的营养需要为例，孕妇所需要的热量要比孕前增加10%～20%，尤其是妊娠后期的需要更多。以蛋白质为例，前半期每日需要约增加10g，孕后半期每日需要约增加20g，饮食中奶制品、鱼、肉、蛋等都含有丰富的蛋白质，一杯新鲜牛约可补充6～7g的蛋白质，孕期应适当地补充这些食品。孕妇容易缺乏的矿物质是铁和钙，应注意补充。孕期营养亦容易缺乏维生素，维生素B2缺乏较常见，可在牛奶中补充。维生素A可通过食用深绿叶蔬菜及胡萝卜补充，从蔬菜水果中也可补充维生素C。目前，随着我国人民生活水平的不断提高，重视孕期营养的观念已很普及，不少人就认为孩子生得又大又胖才是好，因此孕期营养又出现过度的问题。孕期营养过度可使母亲体重过度增加，产后恢复困难；孩子太大又增加难产的机率，体重过大的孩子以后罹患肥胖症的机会也大大增加。因此建议孕妇注意以下几点：（1）适量饮食，均衡营养，不偏食，不挑食；（2）维持孕期体重适当地增长，达到每周约0.5公斤为恰当，不过度食入碳水化合物及动物蛋白；（3）适当地控制盐的摄入；（4）孕期定期查血红蛋白，适当地补铁及钙。 产品名称：营养产品； 品牌商标：跃水； 热销区域：中国； 价格：1；

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