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　　枇杷粳米粥：材料：原料粳米200克，枇杷六颗，白糖10克，冷水1000毫升。制作程序：1.一开始先将枇杷洗干净，然后将其外皮撕掉，并且把核给去掉。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。2.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、粳米，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，可乐后加入白糖调味即可食用。药膳功效：润肺养颜，淡斑健胃，怎么去脸上的斑?如果搭配涂抹艾肤雅，可以达到更好的祛斑效果。

　　放入猪蹄黄豆,简单的猪蹄黄豆汤就做好了。黄豆和猪蹄都有补充蛋白质,抗老延衰,防止色素沉着亮白肌肤的功效。燕麦红枣粥:燕麦红枣洗净放入锅中熬煮,燕麦含有大量的维生素和矿物质,对去死皮有很大的功效。

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