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　　生活中越来越多的女性关注自己的美丽，肌肤保养与护理成了每天的功课，可是女性依然还有困扰，那就是脸上斑点。斑点有很多种，其中可乐主要的是雀斑，根据调查显示，大多数女性的肌肤都存在雀斑的问题，一旦形成斑点，会影响到肌肤的亮丽，而且很难消除。想要袪斑，可以从斑点的成因入手，通过日常的肌肤护理，才能避免斑点形成，还可以采用一些简单的方法来淡化、祛除斑点，恢复肌肤的白皙和亮丽。

　　薏仁莲子粥这款粥不仅可以美白保湿，缓解雀斑、老年斑、黄褐斑的功效，还能补脾、益肺、养心、安神的作用，夏天吃很适合不过了。原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸。

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