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多吃一些美白,抑制黑色素产生的食物,如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还要多吃富含维生素C的蔬果,如:柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等,维生素B6能褪除黑色素斑痕,富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。
为了能够祛除脸上的色斑问题,除了食疗淡斑之外,还要注意运动,经常多运动、保持健身的习惯,可以帮助肝脏排毒,加强身体的新陈代谢,避免累积在体内形成黄褐斑。脸上有斑怎样祛斑呢?艾肤雅护肤专家温馨提示:在运动祛斑的同时,劳逸结合也很重要,要注意保持足够的睡眠,让身体休息够也是很重要的。
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