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情绪调节是个体对情绪内在过程和外部行为所采取的监控、调节，以适应外界情境和人际关系需要的动力过程，包括削弱或祛除正在进行的不适当的情绪、激活需要的情绪、掩盖或某种情绪。

2、良好的调节能促进身心健康，情绪调节对于维持稳定的心理健康具有重要的作用。所以情绪调节是维持心理健康的重要手段。

第八章 动机

一、什么是动机？P189

动机是由目标或对象引导，激发和维持个体活动的内在心理过程或内部动力。

二、动机具有哪些功能？

通过理解动机的五个特点，总结出动机有三个功能：激活功能、引导功能、维持和调整功能。

三、马斯洛的需要层次理论P192

重庆智易德金口财培训学校由郭一智创立于2012年8月，至今已具办600余次小班授课，影响人数6000余人。

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战友情深

在抗日战争时期，彭德怀与八路军总司令朱德这一对亲密的战友并肩战斗，配合默契，相互关心。太行山根据地的人们总是把他俩的名字联系在一起，亲切地称呼他们为“我们的朱、彭总副司令”！

1937年9月，八路军在东渡黄河挺进晋西北途中，路过太原，总部首长住进了太原八路军办事处。彭德怀眼见日军大举进犯，太原城内一片混乱，敌特细猖獗，国民党内派系斗争异常激烈的形势，十分担心朱德的安全。当晚，他专门召开了保卫会议，亲自查看了朱德的住房、院子的内外环境和办事处周围的状况。然后，又布置了双岗双哨。直到朱德多次催促让他回去睡觉，他才应付着和衣躺下。

每隔一个钟头，彭德怀就要起来走到院外检查岗哨，并亲自巡逻察看一番。秋露打湿了衣服，寒气侵袭着身体，他全然不顾。他把保卫朱德和总部领导同志的安全作为自己的神圣职责。当哨兵劝他放心去休息时，他严肃认真地说：“总司令年纪大了，在火车上一直没有好好休息，工作又那么紧张。只要保证了他和总部机关的安全，我自己少睡点也是不要紧的。白天行军，骑在马上还是可以补充睡觉嘛！”

总部进驻五台县南茹村后，正值深秋季节。北方天气早寒，彭德怀的胃病犯了，但他一直忍着疼痛指挥部队。

朱德知道这一情况后，直接找来管理生活的一位科长，让他关照炊事人员，把彭德怀的饭菜多煮一阵，把食盐炒一下，不要直接往饭里放生盐。朱德还向大家讲述了彭德怀在长征过草地时因为吃生青稞得下胃病的经过。

彭德怀一见专门给他做了病号饭，就生气地说：“这还行？总司令那么大年纪了还吃大锅饭，我怎么能搞特殊？”

管生活的同志向他作了解释后，彭德怀说：“盐可以热炒一下，但饭还是跟战士们一道吃！”

1939年夏季，总部移驻武乡县砖壁村。当时，这个村子在日军“九路围攻”中，许多房屋被烧毁了，老百姓居住十分紧张。总部重要机关都进驻在村东玉皇庙里。

彭德怀为安全起见，安排朱德住进村北一座安静隐蔽的新窑院，自己却住在庙内的一间小祠堂里。

朱德见彭德怀住的地方很不安全，一再劝说他也住进新窑院。

彭德怀谢绝道：“我住在这里便于招呼各科的工作，你住在老乡院子里安静些，好运筹抗战大事。”

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