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关键词：深度睡眠枕

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睡眠质量往往和睡姿密切相关,而且睡姿的不同起到的养生作用也是不一样的。秋季是养肝的最佳季节,比较合适的睡姿是侧卧。脊椎养护枕利于养肝侧身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,“肝主藏血”,血一归到肝经,人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。脊椎养护枕能给你肩膀足够的支撑。如果枕头过低,头部会向下倾斜;枕头过高,头部会很不舒适地被拉伸;过高和过低的枕头都是非常不适的。这就是为什么医生都喜欢强调使用尺寸合适的枕头。为了让侧卧更舒适,并尽可能减少对身体的压力,建议大家尝试再找一个枕头放在两膝盖之间,以保持腿臀之间的适当距离,从而更有利于放松腰背部。相比侧卧,另一个多见的睡姿是仰卧,当人仰卧时,后背部的督脉和膀胱经紧密接触于床面,使其所支撑和悬挂的五脏六腑处在一种很平静自然的状态,这样气血就能通过人体经脉周流全身。仰卧也能很好地支撑头颈部和背部,所以也是很好的睡姿。脊椎养护枕利于肺,习惯仰身睡觉的人也很多,仰卧时由于肺吸进的氧气多,所以不会增加心脏的负担;改胸式呼吸为腹式呼吸,左右肺叶全放松,吸进的氧气多,有利于人体细胞新陈代谢;左右大脑供血平衡,大脑供血充足,大脑疲劳恢复较好;血液流动比较快,不容易形成血栓,可以防止心脑血管疾病和肺病的治疗;脊椎养护枕可将另一个枕头或梯形垫放置于膝盖下,以减少后背的僵硬和不适。如果仰卧使得你打鼾更加严重,那么不妨采取侧卧的姿势;当然如果你有俯卧的习惯但又想避免俯卧的话,在你身体的侧面放上枕头以防俯卧。脊椎养护枕利于脊柱,医生指出,采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全,也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。我们都知道,人在睡眠时翻身往往不是由于自然状态,而是人体对腰肌长时间被挤压而产生的困乏做出的反映,所以,俯卧有利于减少腰部的承重,保持腰椎的自然曲线能在睡眠过程中彻底放松。如果你觉得在俯卧过程中颈椎和头部承受的重量会增大,对颈椎的伤害加大,这时不妨在肩部垫上一个较软的枕头 ,把头部和颈椎的力量分散,脸部血管不至于长时间被压迫深圳梦兹睡眠科技有限公司始终以“创新、专业、融合、普世”的经营理念贯穿到整个深度睡眠枕产品生命周期，以及婴儿枕秃是什么原因引起的、如何选择效果好的深度睡眠枕、婴儿枕秃什么时候能好、购买好的深度睡眠枕等全流程，为实现梦兹全体员工的奋斗目标不懈努力。并且，未来梦兹深度睡眠枕将继续致力于婴儿枕秃原因行业的发展，应对婴儿枕头电商趋势领域更趋日新月异的挑战。