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月子餐基本概念和建议“坐月子”：妊娠期间，孕妇的官和全身发生了一系列的变化，待胎儿出生、娩出后，这一系列变化除乳腺外要逐步进行调整以至完全恢复，或接近正常未孕状态，医学上就把这一段时间，称为产褥期，俗称“坐月子”，一般规定为6周。月子营养餐是针对产妇“坐月子期间”为快速恢复到（或接近）孕前状态并促进母乳喂养而制作的营养餐。一般最短期限是：顺产产后30天，剖宫产产后42天。月子营养餐膳食原则：软、精、杂、稀所谓软，是指食物烧煮方式应以细软为主。所谓精，是指量不宜过多。产妇过量饮食会使其在孕期体重增加的基础上进一步肥胖，对产后的恢复并无益处。所谓杂，是指食物品种应多样化，每日食物种类达30种以上。所谓稀，是指水分要多一些，多喝些汤、粥、羹等。月子营养餐营养特点：合理的能量；富含蛋白质；富含钙、铁；丰富的膳食纤维合理的能量：能量摄入不足，不但会影响产妇身体恢复，而且会影响泌乳。但能量摄入过高，无疑会造成能量过剩，进而导致产后肥胖不易恢复到孕前体重。所以，一般应根据产妇BMI（体重指数）、是否泌乳、活动情况等确定总能量摄入情况。富含蛋白质：蛋白质不足，一方面影响产妇身体恢复，另一方面影响泌乳。但蛋白质如摄入过量，也会加重肾脏负担，还易造成肥胖。月子期蛋白质摄入一般比孕前增加20克为宜。富含钙、铁：为预防产后贫血和缺钙，月子期膳食摄入要注意增加富含钙、铁食物的补充。丰富的膳食纤维：孕期易便秘，产后亦是，为此，月子期膳食要补充丰富的膳食纤维，比如注意粗细粮合.月子营养餐餐品形态过渡排气餐（顺产无此形态餐品）：对于剖宫产的产妇在肠道排气之前，可进食如萝卜汤、藕汤、马蹄汤、米汤等流质食物，以促进胃肠蠕动，加速排气。半流质食物：顺产天或剖宫产排气后，可进食清淡、易消化的半流质食物，如麻油菠菜粥、蘑菇碎蛋花羹等。普通软食：一般顺产第2天或剖宫产第3天，可进食普通饮食，但要清淡易消化，富有营养。 富有营养的软食一般是产后前10天重点促“清”；产后第11天到第20天重点促“调”；产后20天之后才转为促“补”。理搭配使用、一定量的蔬果和杂豆薯类等的摄入。 澳玥主要开展品牌好的广州高端月子中心、广州孕妇瑜伽哪家品质好、新兴的广州市月子中心、天河月子中心哪家口碑好等项目运营。在项目高速发展的同时，澳玥始终强调外部机会与内部管理的平衡，十分注重企业核心竞争力的培养和塑造。公司将客户服务价值作为企业的核心竞争力，秉承“诚信正直、追求卓越、尊重个人”的企业精神，努力为客户提供诚信可靠的安月护士到家月子护理。

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