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辣木籽是近很流行的养生保健之品,可以降低血液胆固醇,而使血管恢复弹性,血管软化后会使血压下降。辣木籽中所含钙质比较高,老年人缺钙者可以作为日常补钙食物,含铁量也挺高,对于轻微贫血者可以代茶饮。其维生素A是胡萝卜里的四倍,对于夜间视物模糊的人,长期食用有一定缓解作用。辣木籽所含的生物碱、维生素C有一定清除自由基,配合清淡饮食可以起到排毒美容、延缓衰老的作用。本品还能增强人体免疫力,种子富含油脂,所以有润肠通便作用,慢性腹泻者慎用。食用方法代茶饮。
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