产后催乳的技巧
1、注意“食”效利于催乳
新手应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手希望达到的月子“食”效。
2、两边房都要喂
如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的。
3、多多吮吸利于催乳
妈越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，分泌得就越多。
4、吸空乳房利于催乳
妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对的是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
5、保持好心情利于催乳
母乳是否充足与新妈心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
6、补充水分利于催乳
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
7、充分休息利于催乳
夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。
8、根据情况采取不同措施
对于扁平、小、巨大、凹陷头，多都是最有效的下奶方法。可能在最初的时候，宝宝吃奶会比较费力，此时，你需要耐心和宝宝配合，坚持会让你最终顺利完成母乳喂养的。如果你有凹陷的情况，可以使用吸引器，很方便。配合按摩能更好地改善的弹性，帮助宝宝顺利。
9、催乳期间避免受伤
如果妈妈头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。为避免受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。
10、催乳原味蔬菜汤
原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。
原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。
制作：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。

本公司专业培训及外派服务项目
一． 专业技术培训：催乳师、月嫂、育儿嫂、小儿推拿、满月发汗、骨盆修复、康复理疗师等
二． 输送服务：月嫂、育儿嫂、保姆、 护工、催乳、小儿推拿
三． 项目承接加盟：家政服务（月嫂、催乳、小儿推拿、满月发汗）宝宝纪念品制作（胎毛笔、宝宝、胶囊等）
四．  生物电渗析技术、中医保健调理： 亚健康人士的康复调理·
美容、减肥、保健按摩·
颈肩腰腿痛等·
各种疾病的健康调理（详见生物渗析疗法的适用范围）



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在宝宝出生的一百天之内，身体刚刚开始发育，稍微一个不注意就很有可能对宝宝的身体造成一定的伤害，尤其是下面这五个护理的常识。新妈妈们一定要熟记于心，以便在生活中能够更好地护理宝宝。
常识1、一定要重视肚脐的护理
对于宝宝脐带的护理，新妈妈们一定要重视起来，因为宝宝的肚脐一旦没有护理好的话，就很有可能会导致肌炎的发作。新妈妈在护理脐带的时候，事先咨询医生的建议。除此之外还一定要注意，宝宝在尿尿的时候还有可能会尿尿到脐带处。这时候一定要进行及时的清理，保证宝宝的健康。

常识2、吐奶是很正常的现象
大家都知道，宝宝刚刚出生的时候，胃部并没有发育完善，所以出现吐奶的情况是非常普遍的，这时候，新妈妈不妨尝试着给宝宝轻轻的拍嗝，同时还一定要注意防止襁褓中的小宝宝被呛到。

常识3、不把屎把尿
刚刚出生的小宝宝骨骼和脊椎都是非常柔软的，所以在宝宝刚出生的时候不要给宝宝把屎把尿。宝宝便后一定要及时进行清理，防止宝宝出现红屁股。

常识4、少抱多躺
刚出生的宝宝，由于身体非常柔软，所以这时候家人们尽量不要长时间抱宝宝，更不要去摇晃宝宝，并且一定要注意抱姿，以免伤害宝宝的腰椎和脊椎。
常识5、小宝宝不用枕头
刚出生的小宝宝是不能用枕头的，因为只有出生一百天之后的宝宝颈椎才会出现明显的生理性弯曲，所以根据新生儿的生理特点和生长发育特点，新生儿是不需要睡枕头的。

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怎么催乳
分泌不足，是让有志于全母乳喂养宝宝的妈妈们最头痛的事。于是，有的人拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤，有的人求助于各种催乳保健品，还有的人四处寻觅民间的下奶偏方。目前催乳的方法主要有中药催乳、按摩催乳、饮食催乳等方法。那么什么时候开始催乳最恰当呢？
产后半小时让宝宝
北京中医药大学附属中西医结合医院主任医师张思莱表示，不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。现在很多医院，在婴儿出生后的半 小时，就让宝宝母亲头。通过宝宝的，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。
产后24小时内、产后三天进行乳房按摩
在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。
产后三天再喝催乳汤
过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。

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