都说“冷水洗脸、热水泡脚”，进入冬季，市场上各类足底器的销售也红火起来了。专家指出，热水泡脚的确可以起到舒经活络、暖和全身的作用，但泡脚时间太长则有害无益。

狮傲康养生专家介绍，用热水泡脚，对身体很有好处，非常是在冬天。中医有一个说法，叫作“风寒从脚下生”，冬天天气严寒，人体更轻易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。在热水中加入生姜片、花椒等辅料，对祛风散寒的效果较好。

热水泡脚并非人人适用。比如，患有脚气的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为这样很轻易造成伤口感染。

有人喜欢用电动足浴器泡脚，一泡就是几个小时。一般来说，每日临睡前泡脚20分钟为佳，最好不要超过半个小时。特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。很多足浴器比如泰昌、朗欣特、狮傲康等都有功能，很多人在使用足底器的时候，直接调到的功能，这不够科学。在做足底前，一定要先用热水泡脚，这样可以使气血循环加快，使肌肉、韧带放松，避免在时受伤。

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