其实不性都会有盆底肌无力的症状，但往往得不到有效的锻炼。虽然已经有凯格尔运动这种训练方式，但是由于坚持起来比较困难，练的时候也容易不到位，让问题仍然得不到结局。

　　几乎就是专门来解决这些麻烦的——它能记录，用户的锻炼进度，而且为了寓教于乐，还搭配上了游戏。

　　盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。它们就像一张吊床一样，把腹部各个器官：子宫，膀胱，小肠和直肠等紧紧地吊在它们应该待的位置上。当盆底肌松弛，就不能维持这些器官的正常生理功能，漏尿、痔疮、内脏脱垂以及影响成年人正常的性*活。

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　　4.关系着分娩

　　胎头着冠后，婴儿的胎头逐渐下降通过盆底，此时盆底肌肉放松不紧绷，能减少肌肉撕裂的风险。盆底的放松也有利于整个膀胱和肠道的排空。

　　盆底肌康复训练，越早开始越好。产后一年内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”。在法国，产后妇女都是常规进行盆底肌康复训练的。最近这几年，国内许多大城市的妇产科也已广泛开展此训练。

　　如此强大的盆底肌，你也想拥有么？有没有生育过的女性，同样应该锻炼，把盆底肌训练好，终身受益。

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　　时间流逝，您的身体机能在不断的衰老退化；自然分娩，已找不回当年的舒爽感觉；不合理的生活习惯，你的私密处是不是出现了许多本不该有的问题？

　　盆底康复不是产后妈*的专利

　　盆底功能障碍征状的出现，有两个高峰。一个是产后，产后宝妈经历十月怀胎一朝分娩，盆底受到极大损伤，咳嗽、大笑时的压力性尿失禁是最典型的症状；另一个即是围绝经期，由于年龄增长和雌激素水平的下降，围绝经期女性常常出现尿失禁和子宫脱垂的情况。所以以后碰到有人陪妈妈做盆底康复，可别见怪了。

　　剖宫产也要做盆底康复

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