游戏般的盆底肌康复训练

　　可是，由于盆底肌“看不见摸不着”，大概有10%的女性完全不懂得如何收缩盆底肌肉，更多的女性则是上述训练做得不正确。有些女性在收缩盆底肌肉的时候，屏住呼吸、“肚皮紧紧的”，无法做到自然呼吸；也有的同时收缩腹部和大腿的肌肉，这些错误的训练是无法达到锻炼效果的。

　　很多人以为是因为胎儿通过阴*把阴*撑大了，所以才变得松弛，这是不对的。

　　因为在孕期，尤其是孕晚期，孕妇的身体状态会自然而然的为生产宝宝做准备。会分泌出一种松弛素，让骨盆韧带变得松弛。而松弛素在分娩前后达到高峰，产后是逐渐下降的。然后身体才逐渐恢复到一个紧致状态。

　　对于剖宫产来讲，松弛素会在产后对盆底起到一个保护的作用，但随着松弛素逐渐下降消失，这种保护作用也就慢慢消失了。对于初次剖宫产后呢，也会有一些列问题。像腹直肌分离、耻骨痛、骨盆不稳定、还有孕期漏尿，那盆底肯定也有松弛，盆底肌肉的肌力下降等可以玩的盆底肌生产商

　　3.保护脊柱

　　盆底肌肉不是独自工作的，它们与深层腹部肌肉腹横肌、深部脊柱肌肉多裂肌和膈肌紧密联系。

　　盆底自动收紧和上提，与核心肌肉共同作用稳定骨盆和腰椎关节。它们协同强壮的躯干肌肉，支持脊椎，防止人们在日常活动中受伤。

　　在这个十分唯美的过程中，女性用户的盆底肌得到锻炼了，生活更美好了。而且游戏过程中还能手离手机玩游戏，给人一种意念控制大师的高深莫测感。

　　也是因为如此，P当年在众筹的时候就十分受欢迎——筹集金额达到了当时目标的7倍。不性用户都认为，这款道具的推出的确是个好事，也意味着大部分人都开始对这些正常的生理现象抛去耻感。

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　　产后盆底康复仪的适应症

　　产后康复、尿失禁/大便失禁、阴*松弛、功能性便秘、性功能障碍、盆腔器官脱垂、慢性前列腺炎、产后催乳、镇痛、小叶增生

　　近年来，盆底肌功能障碍的发病率正逐年增高，其发病率约为40%～53%，越来越受到大家的重视，随着国家二胎政策的放开，盆底肌功能障碍的发病率必然会进一步增高。

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