蓝色部分都属于盆底肌

　　在分娩过程中，如果妈妈是顺产，盆底肌自然会被胎儿过度拉伸。如果做了侧切，更会受到严重破坏。但必要的会阴侧切可以缩短分娩的时间，有效降低胎儿窒息的风险，因此妈妈们大多都不会拒绝侧切。母爱伟大！

　　2.支持盆腔器官

　　支持盆腔器官：特别是子宫，喜欢“钻空子”。盆底肌健康的时候，支撑功能正常，膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器还能老老实实待在正常生理位置上。

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　　盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。它们就像一张吊床一样，把腹部各个器官：子宫，膀胱，小肠和直肠等紧紧地吊在它们应该待的位置上。当盆底肌松弛，就不能维持这些器官的正常生理功能，漏尿、痔疮、内脏脱垂以及影响成年人正常的。

　　主要目标是提高盆底肌肉收缩能力、预防和治疗盆底松弛、改良房事质量。盆底康复训练技术，以加强盆底肌肉的力量，减少尿失禁的发生。在此基础上辅以康复治疗仪的生物反馈技术、电刺激等技术，大大提高盆底康复治疗的治疗成果。

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　　kegel训练注意事项

　　1、在开始盆底肌功能训练之前确保自己的膀胱是空的，否则在进行功能训练时可能会出现疼痛和尿液泄漏的问题。

　　2、治疗初期对患者进行耐心指导，直到患者掌握正确的收缩方法。

　　3、在收缩盆底肌群的同时尽量避免收缩其它肌肉,如大腿、背部和腹部肌群的收缩,否则不但不能改善症状,反而可能会使病情加重。

　　4、多媒体反馈训练

　　生物反馈是一种主动的盆底功能训练方法，将采集到的盆底肌表面肌电信号转化成动画、游戏等多媒体信号，患者可在游戏、动画视频中完成康复训练。

　　建议每一位女性在生完宝宝后的42天内，都应该做个盆底肌肉评估检测，检查一下自己的盆底功能，发现问题尽早治疗。

　　产后42天至3年是盆底修复的黄金时期。及早进行盆底肌的修复和治疗能够有效解决漏尿、子宫脱垂、不和谐等问题。

　　这里也给大家推荐一款新科技的产品，帮助产后妈妈们进行盆底肌修复，通过科技的手段能够事半功倍，有更好的修复效果。

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